jestem trenerem

[...] tu jest bardziej posh, ćwiczenia z trenerem, wyciskanie z marsową miną, a jak coś wytrzymałościowego to na maszynach cardio. Czasem może ktoś przyjdzie, ubrany w stylu jestem mistrzem fitness czy cos i porobi skakanki z prędkością światła, ale większość śmiertelników tak nie ćwiczy, a w rozpisce mam tego dużo od Ciebie, będzie śmiesznie [...]

[...] chcę zwiększyć ilość powtórzeń, bo ostatnio znajomy się mnie o takie sposoby na zwiększenie powtórzeń pytał i nie umiałem mu nic konkretnego doradzić(dodam, że sam siłowo jestem słaby obecnie, więc nie mam zdania w tym temacie):-) Od razu napiszę, że jest to moja subiektywna opinia .Jestem daleki od tego, by cokolwiek komuś polecać czy [...]

[...] się tak spinam), dlatego obniżyłam do ciężaru sprzed tygodnia, zrobiłam mniej powtórzeń i przerywałam na chwilę ćwiczenie jak tylko czułam, że znowu spinam kaptury - nie jestem zadowolona z tego ćwiczenia, a po wczorajszych uwagach Riona jeszcze bardziej mi się zrobiło smutno podczas tego ćwiczenia - zastanawiam się czy go nie zamienię na [...]

[...] Upper/Lower by Dorian i jest warty zainteresowania. Dodatkowo polecam współpracę z trenerem. Jeśli chcecie odnotować progres to warto zainwestować parę zł. Generalnie jestem zadowolony/-) Poprawiłem szerokość pleców, triceps, boczny akton i minimalnie łydkę. Zdecydowanie wzrosła jakość czworogłowych i dwugłowych. Masę kontynuuje do końca [...]

Ja zwykle mam takie nastroje na około 10-14 dni przed startem. Jestem tak dojechana treningiem, że już na nic nie mam siły i najchętniej powypisywałabym sie ze wszystkiego i zaszyła w jakiejś norze, tak, żeby nikt nie znalazł. Z obecnym trenerem współpracuję dopiero rok - ale już mnie na tyle poznał, że na wrześniowe i październikowe zawody [...]

[...] rozumiem. Też nie odnawiam uczuć czysto maratońskich z tego własnie powodu ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-11 14:56:09 Uderz w stół a nożyce się odezwą... Ron jestem wyluzowany. Chyba nie zauważyłeś na końcu mojej wypowiedzi tych dwóch emotek ;-) :-) Nawiązywałem do odwiecznej dyskusji wśród biegaczy czy ktoś kto przeszedł [...]

[...] Mocno urozmaicam dietę aby dostarczyć mikroelementy, których brakowało na diecie przedstartowej. Brak węgli w pierwszych 3 posiłkach ogranicza łaknienie, dzięki temu jestem w stanie trzymać się założeń dietetycznych mimo ogromnego apetytu, który mam w tej chwili. Babciowego obiadku już też nie odmawiam, jednak staram się żeby to nie było [...]

[...] bardzo optymistycznie nastawieni do spotkania na stadionie Tottenhamu. W meczu na Emirates Stadium pokazaliśmy, że chociaż jesteśmy młodą drużyną, to mamy charakter i jestem pewien, że udowodnimy to w rewanżowym pojedynku." Zagrasz w tym meczu? "Myślę, że tak. Uważam, że nie ma podstaw do tego aby zmieniać bramkarza w tym meczu. [...]

nistaf: no niewiem, mma chwalisz się że jesteś trenerem, ciekawe co bys zrobił jak by pudzian przyszedł do ciebie trenowac, odmuwił byś mu? - tak, odmówił bym. Nie jestem jakimś rewelacyjnym trenerem. Jeśli ktoś chce się przygotowywać do walki z byłym mistrzem świata polecę mu kogoś lepszego. pezet08: mma zacznijmy od tego czy tim ma jeszcze to [...]

[...] właśnie dzieli partie, więc myślę, że nie popełniam jakiegoś błędu. Chciałabym również, aby osoba z większą wiedzą, rzuciła okiem na obciążenie przy moich ćwiczeniach - nie jestem pewna czy można jakoś ocenić, czy w moim treningu brak jakiejś równowagi, jeśli chodzi o to ile podnoszę na daną partię. Czy może nie ma to znaczenia i mam ćwiczyć [...]

[...] wagi to tylko i wyłącznie woda której się pozbędziemy później. Podbudował mnie trochę, no i co , lecimy dalej :) Właśnie dziś ruszyłem dojeść po treningu, ale że ja już jestem uzależniony chyba od bardziej dietetycznego jedzenia, to w knajpie kupiłem sobie rosół (był przezaj**isty a tylko 4zł :-O ) i chińskie ( ryż, bardzo dużo wszelakich [...]

nie będzie , gadałem z trenerem, nie jestem zrzeszony jeszcze, nie zdażył uiścić opłaty. Więc mogę sobie wyjść dla siebie i czerpać 100% przyjemności

[...] musi wychodzić minimum 11,26km (7mili) tygodniowo :-) Ale że wziął to klatę bardzo ambitnie, to w pierwszym tygodniu wychodził prawie 47.5km!!! Właśnie podliczyłam i jestem w szoku, że aż tyle wyszło 8-O Oczywiście, jest za mały, żeby chodzić sam, więc chodzi z mamusią i tatusiem %-) %-) Wysłałam jego tabelkę i printscreens z Endomondo do [...]

[...] o dziwo dostałam mniej. Ale z trenerem nie będę się kłócić ;) chyba że powinnam. Mam niestety sporo epizodów chorobowych/ogólnego osłabienia, kiedy przez cały tydzień nie jestem zdatna do ćwiczeń i szlag trafia postępy. Tak było na przykład w okresie 25 lutego - 10 marca. Codziennie przez cały dzień skoki ciśnienia, zawroty głowy, osłabienie, [...]

DZIEŃ 32 -15.04.2010 Na uczelni miałam tylko jeden wykład, na którym wykładowca nie raczył się pojawić:/ Za to, korzystając z tego, że i tak jestem w mieście, pojechałam zapisać się na praktyki wakacyjne. Po powrocie do domu położyłam się spać i obudziłam się o 15 Za to byłam maksymalnie wypoczęta i zrelaksowana. Przełożyło się to na trening, [...]

[...] jak 2 pierwsze zmiany w tygodniu, chyba ze mam nadgodziny ale to rzadkosc, co 4ry tygodnie wypada mi tydzien gdzie mam tylko 1dna pierwsza zmiane. Minusy tez sa np. nie jestem w stanie robic czegos konkretnie w jakis dzien o konkretnej godzinie co tydzien np. ustawiam sie z trenerem na plywanie co tydzien na godzine X. Nie ma na to szansy, [...]

[...] jest kochać ten sport, gdy jesteś mistrzem, gdy wygrywasz swoje walki. Ale kiedy zaczynasz przegrywać, kiedy przegrywasz jedną, dwie, trzy walki i nadal to kochasz, to znaczy, że nadal jesteś prawdziwą zawodniczką. Ja jestem zawodniczką. Kocham MMA. Kocham UFC. Uwielbiam być częścią UFC. To jest mój dom. Co mogę powiedzieć? To jest mój dom."

Bziu wyniki jak najbardziej skonsultowane z trenerem. Night/Rion - prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny w rejonie czworobocznego/równoległobocznego (takie podejrzenia ma również Adam). U mnie Rion czasem też jest uczucie wbijania igły, a często pojawia się również uczucie drętwienia albo dłuższego bólu w jednym rejonie np. obecnie jest to [...]

[...] do stycznia nabijesz na bank i zaczynasz przygotowania :-) Słuchaj się trenera, bo prześpisz swój czas, a nie wiadomo, co będzie za rok/dwa! M. daje pewne wskazówki. Ogólnie sam jestem swoim trenerem. Mam nadzieję że zmierzam w dobrym kierunku. WOW ale forma! No to powodzenia ;) i gratuluję takiego progresu!! Onieśmielasz mnie%-) Dzięki :-)

[...] konkursie. Dzięki temu moje życie mocno się zmieniło. Oczywiście na lepsze. Podsumowanie zacznę od krótkiego opisu mojej pracy z trenerem : Po tym miesiącu jeszcze bardziej jestem utwierdzony w przekonaniu że nie mogłem lepiej trafić, a uargumentuję to następująco. Z racji że jestem początkującym mam mnóstwo pytań na przeróżne tematy. Na każde [...]